√1000以上 マグロ カマ オーブン プロ 177730 linda hernita

 今夜の夕ご飯にまぐろのカマを塩焼きにしたいのですが、 解凍するのを忘れ、カチカチに凍っています。 冷凍のまま焼くこともできると聞いたのですが、 オーブンで何度ぐらいでどのように焼いたらいいのか わかりません。 どなたか教えてください冷凍庫やオーブンに入りやすいよう、半分にカット...